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2010年7月30日 星期五

打太極拳降心臟病 有根據囉!

嘉義南華大學自然醫學研究所的張瑞月,目前是嘉義基督教醫院心臟內科主治醫師,以西醫的療法診治緊急心臟疾病,但對自然醫學深感興趣,進行研究太極拳運動對心臟病的影響,發現經常打太極拳會有改善自主神經功能、降低膽固醇、降低運動中心率與收縮壓乘積、提升脂肪細胞分泌之賀爾蒙(adiponectin),進而降低冠狀心臟病的風險。

張醫師為太極拳學員檢測心率變異(自主神經功能)、運動心電圖(心臟適能)、心臟超音波(左心室收縮及舒張功能)、血清生化檢查(血脂肪、血糖、發炎指數)的變化,與三十九位對照組的病患比對,完成九個月的測試後,將這些檢測的結果完成碩士論文。

張醫師指出,打太極拳後可提昇副交感神經功能,促使心情放鬆,有益冠狀動脈心臟病患的預後,投稿至美國的The Journal of Alternativeand Complementary medicine,獲得刊登。她又以跑步機運動試驗,對運動前後的心率、血壓、心電圖的變化,發現運動中心率與收縮壓乘積(代表心肌耗氧量)明顯下降,對降低心臟病的死亡率有相當大的幫助,她將這項發現投稿至美國The American Journal of Chinese medicine雜誌,獲得刊登。

最近她又鑽研脂肪細胞分泌賀爾蒙(Adiponectin)對心臟病的影響,已有相當的收穫,也投稿到歐洲醫學期刊,正審核中。


以上轉載於台灣新生報


2010年7月28日 星期三

楊氏太極發源地 河北永年成為太極拳之鄉

不讓河南嵩山少林寺專美於前,河北的永年縣最近積極建設成為太極拳之鄉。


太極拳的發源地不在永年,但是當地卻出了許多太極拳大師,其中楊氏太極拳的創始人(楊露禪)就是永年人。生於清朝嘉慶年間的楊露禪開創了楊氏太極,從這一支又衍生出了黃氏太極、鄭子太極、李氏太極等支派,讓太極拳開枝散葉。


除了楊露禪以外,位在河北南部的永年縣還出過武禹襄、李亦畬(ㄩˊ)、楊班侯、郝為真等太極拳名家。最近中央電視台播出了一套叫做「廣府太極傳奇」的節目,讓永年的太極文化再度受到大家的重視。永年縣於是決定用太極拳當作吸引觀光客的賣點,同時弘揚太極文化。


永年縣的廣府古城有兩千六百年的歷史了,有不少古蹟,除了弘濟橋,還有毛遂自薦的(毛遂墓)和隋朝末年(竇建德)興建的藏兵洞等。


2010年5月12日 星期三

企業動向(3)

出於美觀、維護、成本和衛生等原因,觸控式螢幕技術開始向消費市場以外的醫療、工業和汽車市場滲透。隨著觸控式螢幕的問世,出現了多項觸控技術,如電容、電阻、電感、表面聲波和紅外線觸控技術。每種設計技術都有各自的優缺點。


電容式觸控式螢幕基於印刷電路板上的電極設計,因觸控鍵、滑塊和滾輪功能而深受用戶喜愛,輕鬆的觸控功能為用戶體驗增色很多。表面聲波觸控技術基於聲波,存在於需要透明的顯示螢幕設計中,例如娛樂園和人流很大的室內環境。紅外線觸控技術基於光線間斷方法,主要用於低解析度的超大螢幕。電感式觸控式螢幕技術主要用於塑料、鋁製或不鏽鋼的面板,或者會暴露於液體的面板。


其中,電阻式觸控式螢幕技術的成本競爭力最高,而且很容易整合在嵌入式設計內。這項技術主要用於設計面板尺寸不超過19英吋的觸控式螢幕。對手指觸控檢測和手寫筆檢測的支援擴大了電阻觸控技術在消費電子中的應用範圍(圖1)。


圖1:手指和手寫筆檢測功能讓電阻式觸控式螢幕更好用。
圖1:手指和手寫筆檢測功能讓電阻式觸控式螢幕更好用。



本文將主要探討電阻觸控式螢幕技術的特點、設計過程中應注意的問題以及潛在的應用領域。


瞭解觸控感測控制器



因為電阻觸控式螢幕現在很容易買到,而且價格隨時間逐漸下降,所以此項技術的應用範圍越來越廣。為了選擇最佳的觸控式螢幕技術,應用設計人員必須深入考慮應用需求。電阻式觸控式螢幕技術只需一個簡易的印刷電路板設計,不像電容式和電感式觸控式螢幕技術,需要在印刷電路板上設計電極或線圈蝕刻。因為觸控式螢幕直接覆蓋在顯示螢幕上,所以可以節省機械開關或電容式觸控鍵電極所需的印刷電路板空間。建議不要把電阻式觸控式螢幕用於惡劣的環境中,例如經常爆炸或灰塵過多的礦區或工地。電阻式觸控式螢幕上很少的破損都會影響觸控精確度和線性。


電阻式觸控式螢幕工作原理包括:

1. 電阻式觸控式螢幕是表面覆蓋觸控響應薄膜的透明玻璃板。

2. 電阻式觸控式螢幕面板有兩個電阻層(氧化銦錫)組成,中間是一層很薄的分隔層。

3. 電阻觸控式螢幕的兩個薄膜層組成一個電阻網路,充當觸控位置檢測功能的分壓電路。

4. 觸控式螢幕會在電阻網路組成的分壓器上引起電壓變化,這個電壓用於確定觸控螢幕的觸點位置。

5. 觸控式螢幕控制器(TSC)把捕捉的類比電壓訊號轉換成數位觸控座標訊號。內建類比數位轉換通道,充當測量類比電壓的電壓計。

6. 在觸控螢幕後,起到電壓計作用的觸控控制器首先在X+點施加電壓梯度VDD,在X-點施加接地電壓GND。然後,檢測Y軸電阻上的類比電壓,並把類比電壓轉換成數值,用類比數位轉換器運算X座標(圖2)。在這種情況下,Y-軸變成感測線。同樣地,在Y+和Y-點分施加電壓梯度,可以測量Y座標。

7. 某些觸控控制器還支援觸控壓力測量,即Z軸測量。測量Z軸座標時,電壓梯度施加在Y+軸和X-軸上。



圖2:電阻式觸控式螢幕:X 座標測量: 黑點表示電壓梯度點;粉點表示觸控觸點。



電阻觸感主要有兩種形式:軟體觸感解決方案和專用觸控式螢幕控制器晶片。


在軟體觸感解決方案中,微控制器須擔負所有的觸控檢測和座標運算任務。基於微控制器的軟體演算法採用內部的微控制器進行觸控位置電壓測量,執行觸控檢測功能和座標處理功能。


在專用觸控式螢幕控制器內,控制器向系統主機(微控制器)發起一個檢測觸控事件的中斷請求,並輸出代表觸控座標的數位數據。然後主處理器(MCU)讀取數位數據,執行客戶期待的作業命令。


基於MCU運算參數的設計方法要求主處理器的速度非常快,只有這樣才能管理頻繁的觸控作業。對於快速觸控檢測應用,這不是一個非常可靠的設計。因為沒有數據平均和觸控檢測延遲功能,這類設計檢測精密度比較低。具有數據採樣、測量值平均、觸控檢測延遲配置和數位觸控座標運算功能的專用觸控式螢幕控制器晶片才是真正的觸控式螢幕控制器。這些晶片易於整合在產品設計中,具有更高的性能。



什麼是觸控式螢幕?
目前主導觸控式螢幕市場的八種技術分別是電阻式、表面電容式、投射式電容、紅外線、表面聲波、光學、彎曲波和動態數位處理。在100多家觸控式螢幕組件製造商中,電阻式觸控螢幕即囊括了其中的三分之二。電阻式觸控螢幕的優勢包含低價、高解析度、滑鼠追蹤、可啟動小型目標,而且不受灰塵、粉塵或光線的影響。而由於蘋果的iPhone及微軟桌面型(tabletop)電腦等新與設計概念的帶動,多重觸控(Multitouch)正成為一種熱門選項。








 

企業動向 (2)

電容式觸控技術與目前市場佔有率最高的傳統電阻式觸控技術相比,為使用者帶來了多項優點,包括:更佳的視覺享受──提供高達97%的穿透率與更真實的色彩呈現;更輕鬆靈活的操控性──觸控功能的實現只需輕觸即可,甚至於可不必實際與面板接觸;更長的使用壽命──電容式面板的壽命約為兩億次,為四線電阻式(一百萬次)的兩百倍,五線電阻式(四千萬次)的五倍。


電容式觸控技術偵測的訊號則來自於因觸碰而引起的微量變化,依工作原理不同,可大略分為表面電容式觸控技術(Surface Capacitive Touch,SCT)與投射電容式觸控技術(Projected Capacitive Touch,PCT)。前者常見於大尺寸戶外應用,如公共資訊平台(Kiosk、Point of Information;POI)及公共服務(銷售)平台(Point of Sales/ Services;POS)等產品上,而後者則因蘋果(Apple)公司推出的多點觸控手機iPhone而炒得沸沸揚揚。


從觸控技術發展的過程上來看,最早導入觸控技術的市場是工業控制領域,其目的是將繁複且面積龐大的機械設備控制盤整合到單一視窗、多重分頁的螢幕上,當時使用的是中大尺寸電阻式觸控面板。然而電阻式的壽命與耐受性不足等缺憾,實在無法滿足工控領域的需求,也因此,當中大尺寸SCT甫一問世,高階設備機台立即改用SCT方案。直到2003年前後,由於電阻式觸控面板製造成本降低,開始有小尺寸被應用在PDA、GPS等可攜式產品中,觸控技術正式進入消費性市場。2006年,iPhone採用小尺寸PCT,其絕佳的光學特性與多點觸控功能掀起一陣風潮,成為近年來最受矚目的觸控技術。


從以上不難發現,目前以小尺寸為主流的消費性市場在觸控技術的選擇上僅有電阻式與投射電容式兩種,前者雖然成本低廉,但是不佳的光學表現與耐受性長期受到市場詬病;後者雖有多項優點,但真正能量產的供應商屈指可數,售價自然相當昂貴,以致僅見於少數高單價產品上。


目前小尺寸市場之所以鮮少使用SCT,主要是因為成本問題。SCT Panel製造商長期欠缺關鍵的光學鍍膜技術,必須委外加工;而SCT觸控IC則受到少數擁有技術的廠商控制,售價居高不下。此外,不像電阻式面板可隨意與電阻式IC搭配,SCT的面板與IC必須有絕佳的相容性才能穩定的工作。前述的種種因素使得SCT在小尺寸應用(消費性產品)的售價與PCT相去不遠,自然難以被客戶群所採用。


然而,相較於電阻式,SCT可以大幅改善其缺陷;相較於PCT,SCT的技術更為成熟穩定,可以量產導入。因此我們可以合理的推論:當SCT之整體成本因為產業成員們的策略聯盟和技術資源整合(如:萬達光電與偉詮電子合作開發出高整合度的表面電容式觸控完全解決方案)而大幅下降時,SCT將有機會成為小尺寸最佳的解決方案。


以下將簡單介紹PCT與SCT之基本原哩,並針對此兩種技術之優缺點做一比較:


投射電容式觸控技術



PCT是建構在矩陣的概念之上。在觸控面板製作部份,PCT Panel的ITO是經過蝕刻而產生特定圖騰(Pattern)的,目的在於提高各觸碰點的SNR(Signal-Noise Ratio)值,增強識別的精確度。藉由將前述的圖騰(Pattern)在X軸與Y軸方向分別複製數次(次數多寡依面板尺寸而定),便形成一個類似鍵盤的PCT矩陣,圖1即是目前最常見的菱形圖騰。

圖1:採用菱形圖騰的投射電容式觸控面板。
圖1:採用菱形圖騰的投射電容式觸控面板。



圖1中的橘色菱形圖騰形成了X軸方向的ITO導線(共有m條),而綠色菱形圖騰形成了Y軸方向的ITO導線(共有n條);PCT控制器會依序驅動這些導線來偵測是否有因為觸碰而增加的電容量變化。在此以架構最簡單的RC振盪方案作說明。我們將X軸中的X2導線的等效電路簡化於圖2,形成一個由n個Rp與n個Cp所組成的RC電路,其中的Rp與Cp分別代表等效之ITO分段內阻與PCT各節點(XY軸交會處)之自有電容值。當手指接近或接觸到面板時,會在面板上增加一個電容量(Cf);對這個RC振盪電路而言,Cf的出現意味著振盪的週期(period)變長而頻率(frequency)變慢。藉著計算手指觸碰前後X2導線上之振盪週期與頻率的改變,PCT控制器將可辨別出觸碰位置,甚至還能分辨手指與面板的距離(即提供Z軸資訊)。



圖2:PCT之等效RC電路與手指觸碰前後之X2通道偵測波形。


2010年4月8日 星期四

慶祝台北縣升格新北市 下列六所博物館全年(2010年)免門票

(淡水鎮) 淡水古蹟博物館(別名:紅毛城)
地址:淡水鎮中正路281
網址:http://www.tshs.tpc.gov.tw/

(
八里鄉)  十三行博物館:
地址:八里鄉博物館路200
網址:http://www.sshm.tpc.gov.tw/web/Home

(
鶯歌鎮) 鶯歌陶瓷博物館:
地址:鶯歌鎮文化路200
網址:http://www.ceramics.tpc.gov.tw/Index.ycm

(
瑞芳鎮) 黃金博物館:
地址:瑞芳鎮金瓜石金光路8
網址:http://www.gep.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash

(
烏來鄉) 烏來泰雅民族博物館:
地址:烏來烏來街12
網址:http://www.atayal.tpc.gov.tw/index.aspx

(
板橋市) 林本源園邸(別名:林家花園)
地址:板橋市西門街9
網址:http://www.linfamily.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash


請多加利用,增進藝文素養
(小叮嚀:各博物館皆於星期一休館)


 


以上資料 正鑫學員提供


 


老師


2010年4月3日 星期六

天涼 中醫門診 肩頸痠痛佔6成(轉載蘋果日報)




天氣變冷,我的脖子又開始不舒服了!(設計對白)




受鋒面及東北季風增強影響,天氣轉涼,天涼加上血液循環不佳易引起痠痛,北市聯合醫院中醫師許中嚴表示,門診因肩頸痠痛而就醫的患者,佔6成。氣溫驟降引起的肩頸不適,大多是熬夜過勞、情緒壓力大、長期姿勢不良加上氣溫變冷,就會讓身體血液循環變差,使肌肉僵硬緊繃導致痠痛。中醫師許中嚴建議,可依症狀選擇適合的茶飲或穴位按壓,改善肩頸部痠痛。
報導╱游茗茱 攝影╱葉仁傑



中醫師許中嚴說,造成肩頸痠痛的原因有3種,一為急性外傷、氣滯血瘀導致氣血不順,此時肌肉會較僵硬、張力大,易產生肌肉痠痛或拉傷,如運動後的肌肉痠痛,可選擇白芍甘草茶來活血化瘀,減輕疼痛感。另一種受風寒暑濕燥火所誘發的肌肉痠痛,像感冒或天冷造成血液循環不佳而引發的痠痛,可喝桂枝葛根飲紓解不適。至於肝腎陰虛型,如常口乾舌燥、眼睛澀乾、熬夜過勞的人易因氣血不通引起痠痛,可選擇當歸、菟絲子、枸杞子等中藥來補腎補氣、疏經活血,改善肩頸的僵硬疼痛。中醫師許中嚴說,多喝中藥茶飲可紓解肩頸等不適,還可改善頭痛、貧血失血、感冒等。此外,按壓風池穴、肩井穴或合谷穴,也能紓解緊繃肌肉,減輕疼痛。



這樣喝




白芍甘草茶






材料:白芍與甘草各3錢、桑枝1錢、薑黃2克。
做法:藥材以清水沖洗,加入約1000c.c.的水大火煮沸後,再轉小火滾5分鐘後關火,待不燙即可趁熱飲用。
適合:肩頸或手臂痠痛、落枕。
作用:利尿止痛、養血嫩膚、補脾益氣等功效。
用法:可沖泡2次,每日喝3-5杯,一般體質皆可飲用。



桂枝葛根飲






材料:桂枝3錢、葛根與防風各1錢、生薑2錢、紅棗3顆。
做法:藥材沖洗後,紅棗去籽,加約1000c.c.的水煮沸,轉小火滾5分鐘,不燙口即可飲用。
適合:手腳冰冷體質、易感冒且伴隨頭痛、頸部僵硬痠痛。
作用:促進血液通暢。
用法:每日喝3-5杯,如果屬燥熱體質的人,建議每日以1杯為限。



茯苓薏仁茶






材料:茯苓與薏仁各3錢、蒼朮、陳皮與白芷各1錢。
做法:藥材以清水沖洗,加入約1000c.c.的水大火煮沸後,再轉小火滾5分鐘後關火,待不燙口,即可趁熱飲用。
適合:肩頸明顯痠感,肩頭沉重、腫脹。
作用:提升免疫力、促進新陳代謝與止痛。
用法:可沖泡2次,每日喝3-5杯,一般體質皆可飲用。



養血茶






材料:丹參與黨參各3錢、當歸與牡丹皮各2錢、川紅花5分。
做法:藥材沖洗後,加入約1000c.c.的水大火煮沸,繼續滾5分鐘後關火,將渣去掉取汁,不燙口即可飲用。
適合:血液循環不良、貧血、頭暈引起痠痛。
作用:活血調經、祛瘀止痛、補氣養血。
用法:可沖泡2次,每日喝3-5杯,一般體質皆可飲用。



五子茶






材料:女貞子、菟絲子與枸杞子各2錢、蔓荊子與五味子各1錢。
做法:藥材以清水沖洗後放入保溫杯,加入約300c.c.的滾水燜約5分鐘,趁溫熱喝。
適合:眼睛乾澀、常熬夜引起肌肉痠痛者。
作用:滋補肝腎、提升免疫力,祛風止痛。
用法:每日喝1~2杯,此中藥油脂含量高,易脹氣的人,建議每2~3天喝一杯即可。



按穴位




風池穴






作用:風池穴通暢經絡,可改善脖子痠痛。
位置:後腦頸部正中央水平左右移動約2指寬,髮際處的肌肉凹陷處。
方式:以雙手拇指分別按住左右二個穴道,按壓至有痠疼感即可,每次壓5秒,壓10次。



肩井穴






作用:肩井穴通暢經絡,放鬆肩頸緊繃的肌肉。
位置:位於頸部與肩峰(肩膀外側最突出的骨頭)連線的中點。
方式:左手食指按揉右肩的肩井穴10秒鐘,再用右手食指按揉左肩的肩井穴,各做10次。



合谷穴






作用:合谷穴能增強免疫力、減緩眼睛疲勞。
位置:位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
方式:以拇指朝手腕方向按壓,按至有痠疼感即可,雙手各按壓10次。



醫師說
熱敷肩頸部10分鐘




台北市立聯合醫院中醫師 許中嚴



輕微的疼痛需多休息,也可沿著脖子到脊椎熱敷10分鐘,休息5分鐘後再敷,直到疼痛舒緩,或洗澡時以熱水沖肩頸部位,讓肌肉放鬆,如真的很痛,就要儘速去看醫生。




 


 

 

金城生活圈 土城新焦點(轉載經濟日報)











金城生活圈 土城新焦點

【經濟日報╱文/黃啟菱】











圖/陳正興
台北市房價屢創新高,一般受薪階級已難以追上,愈來愈多首購族選擇移出至台北縣買房,但如今就連台北縣房價也走至歷史高點,只要是鄰近捷運站的產品,每坪都要20多萬元,已難找到一字頭房價。

主力房價 500萬元起跳

在這種情況下,離捷運站稍










金城生活圈距離捷運海山站車程在十分鐘之內。 圖/陳正興
遠、但騎機車十分鐘之內可到的區域,由於房價平易近人許多,成為首購族的新歡。

其中,土城的金城生活圈,目前主力總價約在500萬至800萬元,相對便宜,加上發展成熟、生活機能佳,又離捷運海山站車程不到十分鐘,近日交投愈顯熱絡。











板橋地方法院為金城生活圈內重要地標。 圖/陳正興
信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮指出,土城位於台北都會區的西南邊,西臨大漢溪與樹林市相望,東北邊與中和市相鄰,越過東南丘陵與新店市毗鄰,南臨三峽鎮,西北則與板橋市相鄰。

蘇啟榮說,土城原為土城鄉,因臨近的板橋市發展達到飽和,進一步往南發展,使土城市人口迅速發展,至










「國美之星」為金城生活圈之指標個案,指名度高、釋出量少。 圖/陳正興
1993年突破15萬人口,升格為台北縣第七個縣轄市。

產業聚集 外來人口多

蘇啟榮指出,早在1975年時,土城就設有工業區,加上相鄰的中和及板橋也都是產業聚集的大本營,所以吸引了大量外來人口,成為典型的移民型城市。

受到捷運土城線通車的帶動,土城房市愈來愈旺,其中,金城生活圈雖然離捷運海山站有段距離,但因為房價便宜,加上生活機能完整,近來頗受購屋者青睞。

一般來說,買房仍需考量可負擔的總價,若預算落在800萬到1,000萬左右,其實可以往捷運海山站周邊購屋,未來較具有增值潛力;如果總價帶落在500萬到800萬元之間,則可以買在金城生活圈。

金城生活圈又分為清水商圈與金城路三段。若期待住家周遭有大型購物賣場、採買較方便的購屋者,可以選擇清水商圈落腳;若是喜歡以住宅大樓為主的生活環境,金城路三段則為首選。

區內熱點1/金城路三段 選擇多元

金城生活圈中的地標,就是台北地方法院板橋分院及土城看守所,自1992年以來,在建商搶容積、區內道路拓寬等因素的帶動下,使得金城生活圈成為土城推案的大本營。

其中,金城路三段為主的生活圈,可說是金城生活圈內住宅密度最高的區塊,區內的社區大樓至少超過70棟,永慶房屋土城金城店店長李建良指出,本區屬於封閉的生活圈,擁有市場、連鎖速食店、小型賣場等,生活機能還不錯,金城路則是主要的對外幹道,可通往中永和。

李建良表示,本區騎車到海山站約需八到十分鐘,較清水商圈稍遠,但尚在可接受的範圍內。由於過往曾有大量推案,目前本區釋出的產品,以中古屋居多,屋齡多在14年到16年之間,其中,中古華廈的價格每坪約要16萬到21萬、22萬元,依屋況而定。

至於公寓產品,若排除一樓與頂加,其餘產品每坪約14萬到18萬、19萬元之間,超過17萬元、較高價的公寓產品,多是位於二樓,屋齡又在22年之內。

本區因過往多已開發,目前新推案較少,最新的案子是在麥當勞對面,由板信跟地主合建的,如今正在準備中,尚未推案;至於新成屋釋出量較少,指標個案為「合陽晶城」,屋齡約五年,因位在安和國小斜對面,社區管理佳,戶數不多,中庭又採日式庭園造景,指名度頗高,每坪成交單價超過23萬元。

區內熱點2/清水商圈 新建案戰場

清水商圈中的主要道路,有金城路二段、清水路、明德路、仁愛路、青雲路等等,其中,青雲路是從土城通往板橋的主要道路,而清水商圈相較起金城路三段,離捷運海山站較近,騎機車僅需五到八分鐘。

本區最大的特色,就是鄰近地方法院與清水學區,而生活機能則仰賴迪斯尼購物廣場內的家樂福、特力和樂、美食街等商場,生活機能頗佳。

永慶房屋土城金城店店長李建良指出,清水商圈原為眷村,在早期曾有大批的改建公寓,其後本區就較少再開發,一直到最近幾年,才又有較多建案推出。

目前本區仍以公寓產品居多,屋齡多在28年到30年,每坪均價約在14萬到16萬元之間;中古華廈的價格則落在每坪16萬到19萬元左右。

李建良說,本區是金城商圈內最多新建案推出的區塊,區域內知名度較高的建案包括「國美之星」、「百老匯」、「寶格麗」等。「國美之星」是本區價格最高的指標案,屋齡約一年多,每坪價格約25萬到28萬元,本案為大基地社區開發,鄰近清水國小,部份住宅面公園,建材與產品規劃均佳,所以價格較高。

至於「寶格麗」屋齡也是一年多,每坪約23萬到26萬元,因建材與產品規劃;「百老匯」則是由上市建商皇翔建設興建,因鄰近家樂福、生活機能佳,也是區域內相對離捷運較近的住宅,儘管屋齡已九年,但每坪仍要22萬元起跳。




2009年1月11日 星期日

37式教學

海山二場


已就 37式 基本 招式  ,逐步把每招 ,分次在每天課程演練,


基本上 !每種新套路 或多或少 ,會影響 其 他套路,  請各位學員 要注意!


當然要把37式 打好!很不容易!老師還在努力!


年假後, 在一招一招 教起!大家一起努力喔!


晚上場, 有的 是 時間  ,會教到 ,別 急!


老師


2008年7月9日 星期三

一個罐子跟兩杯咖啡

這一天的哲學課,教授站上了講台


他卻不發一語,只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐 


接著他拿出了一袋高爾夫球


他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡


然後教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了


學生們當然是同意。 


 


接著,教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石


他慢慢地把鵝卵石往罐子倒


邊倒邊搖,


不一會兒


所有的高爾夫球間的縫隙竟也都填滿了鵝卵石。


這時,教授又問學生同不同意


這個美乃滋罐子已經是滿了???


學生當然是同意。



 


可是,話才剛說完


教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子


教授又用同樣的方法


邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。


教授又問了大家同不同意


這回罐子是真正的滿了???


同學說應該是全滿了,沒有空間了。



想不到同學才剛答完話


教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡


開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒


直到兩杯咖啡全部到進罐子裡,一滴也不剩。



倒完咖啡後


教授笑著對同學們說:


『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』


同學們也跟著笑了起來


就在整個教室的歡笑聲裡



教授說話了


『你們知道我今天做這個表演,是要告訴你們什麼嗎?


我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理


一個關於我們一生的哲理。


這個美乃滋空罐就是我們的人生


高爾夫球就是我們生命中的一些大事


例如:上帝,家庭,小孩,朋友,健康,還有你的摯愛。


生命裡沒有那些小鵝卵石或是沙子沒關係


可是要是缺了這些大事情


我們的生命根本沒有意義。



小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情


例如:工作,房子,車子等等東西。


至於那細沙子就是我們生命中的小事


那些細微不重要的瑣事。


今天我的表演


如果是一開始就先把沙子灌滿美乃滋罐子


那就根本沒有空間好放入高爾夫球鵝卵石


同樣地,如果我是先倒鵝卵石


那也是會沒有空間好給高爾夫球



我們的生命就是這樣的


如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上


你就不可能有時間去處裡重要的事情。


所以,我們該多花時間去注意那些會關係到我們快樂與幸福的事情


多跟我們的小孩一起


多去陪陪我們的父母、祖父母,多些時間給家人



多注意自己的身體健康


不要擔心家事做不完


不用擔心房子還沒粉刷


不要擔心花園還沒整理


我們會找到時間來做這些事情的


先多花些心思在那些重要的大事情上吧



生命只有一回


我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚


生命才會有意義


教授說到這裡,有個同學舉手了


教授,那兩杯咖啡又代表著什麼呢?


『我很高興你問這個,』教授回答道


這兩杯咖啡就是要告訴我們


不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿


我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的!

    


我們的一生似乎總是這麼的忙


有這麼多的事情要處裡


似乎是一天的 24 小時總是不夠用?


如果你還是這麼想的話


想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。


  


 




2008年2月2日 星期六

恭喜發財

最近一直下雨 ,無法打拳.


年底的成果表演. 也無法進行!


沒時間跟各學員 , 說聲恭喜發財!


希望大家鼠年發大財, 平平安安!


老師  2/2/2008