附述熊經必須注意者，三點如下：
一、熊經乃熊之經常動作，向左右捩轉腰臂不息，人須早晚行之(如飯後必須過半小時行之)，體弱者，可自二百動開始行之，或三百動，每隔五日，或七日，遞加五動，或十動。只許加，而不許減。故宜緩進，不宜速達，加至十分鐘，或最高至十五分鐘，不加矣，必須求適意，以輕鬆愉快為得也。
二、行熊經時，不可如熊之垂頭，乃兼有鴟顧，求平視，頭不許動，隨身與腰轉捩，即太極拳所謂虛靈頂勁，尾閭中正神貫頂。
三、熊經須如太極拳，要虛實分清，重如山岳，輕似鴻毛。譬如腰左轉，重心全在左腳，重如山岳。右腿，則輕似鴻毛矣。右轉亦如之，如此而以。茍能得如上述三點要訣，則金雞獨立穩矣。倒攆猴，不讓靈猴之進退矣，抱虎歸山，便如虎虎之有聲矣。左右顧盼，斜飛勢，必捷於鹿矣。惟行之者，務須注意，以心與氣相守丹田，丹田在臍下一寸三分，猶須足心蹋地耳。
行功十要 行功十忌行 功 十 八 傷
面要常擦 忌早起科頭 久視傷精 久聽傷神
目要常揩搓 忌陰室納涼 久臥傷氣久坐傷脈
耳要常彈 忌濕地久坐 久立傷骨久行傷筋
齒要常叩 忌冷著汗衣 暴怒傷肝思慮傷脾
背要常暖 忌熱眷曬衣極憂傷心過悲傷肺
胸要常護 忌汗出扇風 至飽傷胃多恐傷腎
腹要常摩 忌燈燭照睡多笑傷腰多言傷液
足要常搓 忌子時房事多睡傷津多汗傷陽
津要常嚥 忌涼水著肌多淚傷血多交傷髓
腰要常揉 忌熱火著膚
「熊經」就是熊經常的動作，向左右旋轉腰胯的運動，適合在早晚飯後半小時練習，練習時應注意身體保持平正，動作要均勻，並且要有中正安舒的感覺，呼吸尤須細長靜慢，腰胯轉動時要虛實分清，即以單腳為軸心轉動，一腳實即另一腳為虛，所有的動作都要協調一致、意氣融合。
如能每日持之以恆，早晚各做 10 分鐘，必能如鄭宗師曼公所說的黃金六字訣般，「能使穀氣得消」，健康是必定可以預期的。
熊經的功法：
預備式：雙腳平行站立與肩同寬，兩眼平視尾閭中正，虛靈頂勁，含胸拔背，氣沉丹田，沉肩垂肘，鬆腰落胯，舌抵上齶，耳注於息等。
左 顧：意念置於湧泉穴，重心鬆沉左腳，隨即腰胯向左旋轉，同時腹部放鬆，緩緩吐氣，唯讓體內之由心窩之壇中穴降至雙手指尖及湧泉穴。
右 盼：意念置於右腳的湧泉穴，重心鬆沉右腳，同時吸氣 ( 腹式 呼吸 ) 兩臂似氣般的上升，隨即腰胯向右旋轉，過了正前方後腹部放鬆，緩緩吐氣，兩臂隨身體及重心之鬆沉而慢慢下降，亦由心窩之壇中穴降至雙手指尖及湧泉穴。
如此左顧右盼週而復始。
