以下網站 陳式太極 煞是好看! 與大家分享:
https://www.youtube.com/watch?v=egbSUsyAIso&feature=related
練過陳式太極後! 感覺輕靈許多!
對"旋踝轉跨 " "旋腰轉脊" "旋腕轉臂" 有進一步體驗!
當然!對 導引 會有幫助的! 在"熊衛" 的導引中有此一說!
老師 1128,2012
http://www.youtube.com/watch?v=J6KyryZlZbQ&feature=share&list=ULJ6KyryZlZbQ
請觀賞! 真是漂亮!感動耶!
老師 1010,2012
今早先練習13式 拍照留存
有空 趕快與 琍琳, 麒婷, 靜儀, 麗梅, 玉華, 素蓮, 明議 ,一起去 "大眾" 買劍,
買了 3把 NT$ 2,300, 3把 NT$ 1,700
伸縮劍 4 把!
下周一交傳統劍!
全場 (晚場 白天場) 大家一起打扇 ,不分老少, 連 桂蔘,簡姊 李啊姨也加入, 原來不是很熱衷的 ,
都被這些"新生"感染 ,卯起練習 ,至少要打 10次 ,冬天打扇 ,全身發熱, 促進血液循環,
尤其溫度 10度 ,大家大呼過癮, 全身舒暢!
雖然動作還不純孰 ,但每個人都覺好玩!享受這不同的套路 , 不再單調!大家真的很熱衷!
"翻滾吧!阿信" ," 打扇吧!學員"!
這招"獨立撩扇 " 最整齊!已經拍了好幾次!
往背後拍照!有不同情境!除了感動!還是感動!
老師 0210,2012
這週還細雨綿綿, 還不到三月 就有 "三月裡的小雨" (嘩啦嘩啦下不停 小雨陪伴我.....),
浪漫有點詩意!
白天拍照容易 捷運場 晚上拍照效果很差 很難鋪上網站! 真是......! 也就獨留白天的照片!
今天桂香, 第一天上工, 就幫大家準備點心, 米漿 ,麵包, 蛋捲, 讓大家中場有點心吃!
也幫每個人準備杯子!不再用紙杯了!真貼心!
大家雨天用餐點!不易樂呼!
雨下大了!就到三元宮去練習!越來越整齊了!
大家有心練 成果看得到耶!
老師 0202,2012
你知道嗎? 全場今年"瘋" 什麼? 功夫扇,
今天大年初九, 天氣陰冷, 溫度13-15 度 下雨 ,
這些歐巴桑小姐, 已經打完 18 式, 13式 ,64式 就開始練習功夫扇 (老師我只教到第二段),
時間只不過 08:00 他們小姐覺得意猶未盡 ,就開始練功夫扇,
原先只有 琍琳, 麗,梅 靜儀, 芳蘭, 再練 ,接著, 教練 清蓮也跟著 "瘋" 打, 幾次音樂後!
就教招式 ,然後再放音樂, 來回大概10次 ,雨越下越大, 她們就帶帽子,
清蓮穿雨衣, 又打了 幾次, 你看世明打傘在觀摩,她 們越打越起勁!
我呢!起哄!拍照 錄影!再放給她們看!哈哈哈!她們可以修正姿勢!以下相片!已是拍了好幾次的!
真是玩瘋了! 她們流汗如雨下!已分不出是汗水或雨水!看到這幕!老師感動耶!
轉身帶扇!
弓步下刺!
獨立亮扇!
馬步亮扇!
雖然不是很熟練, 但精神可嘉!活力十足!教到這些學生!真的很高興!大家加油!
誰說我們老了!這樣也打了50分鐘左右!
晚上場 也在練功夫扇!等中秋 或十年慶!大家一起表演!
哈哈哈!期待!超HIGH的!
老師 記 0131,2012
承蒙分會的抬愛
把 98年 24式64式 講習 ,由本場來承辦!98,10,26晚上在捷運海山廣場開課 ,現場學員到期 大概50人來演練.
以下是上課情形:
因燈光問題 所以看起來有點像黑白照!你看得到自己嗎?
老師 1101/2009
| 夕 陽 美 功 夫 扇 | |||
| 第一段 | |||
| 1.起勢 | 白猿獻果 | 音樂前奏 | |
| 2.虛步撩扇 | 金剛撩衣 | 卧似一張弓 | |
| 3.震腳抖扇 | 海底翻花 | 站似一棵松 | |
| 4.雲手撥扇 | 插步雲手 | 不動不搖坐如鐘 | |
| 5.弓步推扇 | 摟膝抝步 | 走路一陣風 | |
| 6.架扇蹬腳 | 挑簾推窗 | 南拳和北腿 | |
| 7.獨立劈扇 | 哪仛探海 | 少林武當功 | |
| 8.回身崩扇 | 大蟒翻身 | 太極八卦連環掌 | |
| 9.舉扇沖拳 | 彎弓射虎 | 中華有神功 | |
| 第二段 | |||
| 10.歇步帶扇 | 古樹盤根 | 卧似一張弓 | |
| 11 點步亮扇 | 雛燕凌空 | 站似一棵松 | |
| 12.歇步雲抱 | 天女散花 | 不動不搖坐如鐘 | |
| 13.弓步下截 | 燕子抄水 | 走路一陣風 | |
| 14.抱扇彈踢 | 懷中抱月 | 南拳和北腿 | |
| 15.弓步推扇 | 順水推舟 | 少林武當功 | |
| 16.劈扇探掌 | 白蛇吐信 | 太極八卦連環掌 | |
| 17.舞花擊扇 | 武松脫銬 | 中華有神功 | |
| 第三段 | |||
| 18.轉身雲掃 | 力掃千君 | 棍掃一大片 | |
| 19.弓步紥扇 | 白虎攪尾 | 槍挑一條綫 | |
| 20.叉步後崩 | 青龍回首 | 身輕好似雲中燕 | |
| 21.背扇推窗 | 推窗望月 | 豪氣衝雲天 | |
| 22.馬步跨肘 | 二郎擔山 | 外練筋骨皮 | |
| 23.馬步推扇 | 坐馬提繮 | 內練一口氣 | |
| 24.叉步反撩 | 獅子滾球 | 剛柔並濟不低頭 | |
| 25.望月亮扇 | 嫦娥舒袖 | 我們中心有天地 | |
| 過門 | 26.抱扇過門 | 開步抱扇 | |
| 27.轉身捧扇 | 白猿獻果 | ||
| 夕 陽 美 功 夫 扇 | |||
| 第四段 | |||
| 28.歇步帶扇 | 古樹盤根 | 卧似一張弓 | |
| 29. 點步亮扇 | 雛燕凌空 | 站似一棵松 | |
| 30.歇步雲抱 | 天女散花 | 不動不搖坐如鐘 | |
| 31.弓步下截 | 燕子抄水 | 走路一陣風 | |
| 32.抱扇彈踢 | 懷中抱月 | 南拳和北腿 | |
| 33.弓步推扇 | 順水推舟 | 少林武當功 | |
| 34.劈扇探掌 | 白蛇吐信 | 太極八卦連環掌 | |
| 35.舞花擊扇 | 武松脫銬 | 中華有神功 | |
| 第五段 | |||
| 36.雲扇前點 | 蜻蜓點水 | 清風劍在手 | |
| 37.弓步劈扇 | 風卷殘雲 | 雙刀就看走 | |
| 38.掩手推扇 | 掩手肱捶 | 行家功夫一出手 | |
| 39.馬步撐扇 | 金雞斗翎 | 就知有沒有 | |
| 40.崩拳蹬腳 | 蹬一根 | 手是兩扇門 | |
| 41.跳步劈扇 | 翻花舞袖 | 腳下是一條根 | |
| 42.背手後撩 | 鷂子束身 | 四方水土養育了 | |
| 43.點步上刺 | 燕子入雲 | 我們中華武術魂 | |
| 過門 | 44.弓步崩扇 | 披身伏虎 | |
| 45.歇步亮扇 | 霸王揚旗 | ||
| 46.開立抱扇 | 懷抱乾坤 | ||
| 第六段 | |||
| 47.弓部分靠 | 野馬分鬃 | 東方一條龍 | |
| 48.虛步抱扇 | 手揮琵琶 | 兒女似英雄 | |
| 49.弓步推扇 | 如封似閉 | 天高地遠八面風 | |
| 50.仆部分掌 | 分掌下勢 | 中華有神功 | |
| 51.舉腿挑扇 | 獨立跨虎 | 東方一條龍 | |
| 52.擺腿拍腳 | 轉身擺蓮 | 兒女似英雄 | |
| 53.撞拳撩扇 | 弓步架扇 | 天高地遠八面風 | |
| 54.虛步亮扇 | 白鶴亮翅 | 中華有神功 | |
| 55.併步抱扇 | 白猿獻果 | 中華有神功 | |
| 56.收勢 | 垂手還原 | 鑼聲 | |
| 夕 陽 美 功 夫 扇 | |||
| 第一段 | |||
| 1.起勢 | 白猿獻果 | 音樂前奏 | |
| 2.虛步撩扇 | 金剛撩衣 | 卧似一張弓 | |
| 3.震腳抖扇 | 海底翻花 | 站似一棵松 | |
| 4.雲手撥扇 | 插步雲手 | 不動不搖坐如鐘 | |
| 5.弓步推扇 | 摟膝抝步 | 走路一陣風 | |
| 6.架扇蹬腳 | 挑簾推窗 | 南拳和北腿 | |
| 7.獨立劈扇 | 哪仛探海 | 少林武當功 | |
| 8.回身崩扇 | 大蟒翻身 | 太極八卦連環掌 | |
| 9.舉扇沖拳 | 彎弓射虎 | 中華有神功 | |
| 第二段 | |||
| 10.歇步帶扇 | 古樹盤根 | 卧似一張弓 | |
| 11 點步亮扇 | 雛燕凌空 | 站似一棵松 | |
| 12.歇步雲抱 | 天女散花 | 不動不搖坐如鐘 | |
| 13.弓步下截 | 燕子抄水 | 走路一陣風 | |
| 14.抱扇彈踢 | 懷中抱月 | 南拳和北腿 | |
| 15.弓步推扇 | 順水推舟 | 少林武當功 | |
| 16.劈扇探掌 | 白蛇吐信 | 太極八卦連環掌 | |
| 17.舞花擊扇 | 武松脫銬 | 中華有神功 | |
| 第三段 | |||
| 18.轉身雲掃 | 力掃千君 | 棍掃一大片 | |
| 19.弓步紥扇 | 白虎攪尾 | 槍挑一條綫 | |
| 20.叉步後崩 | 青龍回首 | 身輕好似雲中燕 | |
| 21.背扇推窗 | 推窗望月 | 豪氣衝雲天 | |
| 22.馬步跨肘 | 二郎擔山 | 外練筋骨皮 | |
| 23.馬步推扇 | 坐馬提繮 | 內練一口氣 | |
| 24.叉步反撩 | 獅子滾球 | 剛柔並濟不低頭 | |
| 25.望月亮扇 | 嫦娥舒袖 | 我們中心有天地 | |
| 過門 | 26.抱扇過門 | 開步抱扇 | |
| 27.轉身捧扇 | 白猿獻果 | ||
| 夕 陽 美 功 夫 扇 | |||
| 第四段 | |||
| 28.歇步帶扇 | 古樹盤根 | 卧似一張弓 | |
| 29. 點步亮扇 | 雛燕凌空 | 站似一棵松 | |
| 30.歇步雲抱 | 天女散花 | 不動不搖坐如鐘 | |
| 31.弓步下截 | 燕子抄水 | 走路一陣風 | |
| 32.抱扇彈踢 | 懷中抱月 | 南拳和北腿 | |
| 33.弓步推扇 | 順水推舟 | 少林武當功 | |
| 34.劈扇探掌 | 白蛇吐信 | 太極八卦連環掌 | |
| 35.舞花擊扇 | 武松脫銬 | 中華有神功 | |
| 第五段 | |||
| 36.雲扇前點 | 蜻蜓點水 | 清風劍在手 | |
| 37.弓步劈扇 | 風卷殘雲 | 雙刀就看走 | |
| 38.掩手推扇 | 掩手肱捶 | 行家功夫一出手 | |
| 39.馬步撐扇 | 金雞斗翎 | 就知有沒有 | |
| 40.崩拳蹬腳 | 蹬一根 | 手是兩扇門 | |
| 41.跳步劈扇 | 翻花舞袖 | 腳下是一條根 | |
| 42.背手後撩 | 鷂子束身 | 四方水土養育了 | |
| 43.點步上刺 | 燕子入雲 | 我們中華武術魂 | |
| 過門 | 44.弓步崩扇 | 披身伏虎 | |
| 45.歇步亮扇 | 霸王揚旗 | ||
| 46.開立抱扇 | 懷抱乾坤 | ||
| 第六段 | |||
| 47.弓部分靠 | 野馬分鬃 | 東方一條龍 | |
| 48.虛步抱扇 | 手揮琵琶 | 兒女似英雄 | |
| 49.弓步推扇 | 如封似閉 | 天高地遠八面風 | |
| 50.仆部分掌 | 分掌下勢 | 中華有神功 | |
| 51.舉腿挑扇 | 獨立跨虎 | 東方一條龍 | |
| 52.擺腿拍腳 | 轉身擺蓮 | 兒女似英雄 | |
| 53.撞拳撩扇 | 弓步架扇 | 天高地遠八面風 | |
| 54.虛步亮扇 | 白鶴亮翅 | 中華有神功 | |
| 55.併步抱扇 | 白猿獻果 | 中華有神功 | |
| 56.收勢 | 垂手還原 | 鑼聲 | |
