2008年1月27日 星期日

new concept

行政院運動總會國家級國術教練李章智表示,目前國內並未聽聞有「糖尿病太極拳」的套路,他認為要掌握太極拳的精華──動作招式與腹式呼吸法的配合,如此不僅可以運動身體肌肉,而隔膜的升降可以按摩臟腑,促進新陳代謝功能,促使身體機能自我修復與改善。



 同時也是中華古傳陳式太極拳協會副理事長的李章智教練說,糖尿病在中醫稱「消渴」,主要是肝、腎、脾的陰虛所造成的,主要是氣虛與躁熱為主,出現多吃、多喝與多尿的三多症狀,太極拳中的「攬雀尾」可以調整呼吸與補養元氣,「雲手」可以活動脾胃內臟,改善消化器官功能,而「單鞭下勢」可以舒暢肝、腎、脾3條經脈的氣血。



 若能掌握太極拳「細、勻、深、長」的腹式呼吸,以及「鬆、柔、圓、緩」的動作要領,可以使人常保身心健康。



 李教練說,練習太極拳每次至少要練習1小時以上,1周至少3次以上的練習,才容易看到改善效果。


 


2008年1月8日 星期二

春節 本 學院休假時 間

春節 休假 日 從 2/2 - 2/10   ,2/11 開始 上 課.


尾 牙 改 為 喝春酒  ,日 期 再通知 ,


2/1 晚 上,預 定 年 度 成 果 表 演 !


日 夜 間部 , 一 起  同 歡!


老 師 0108/2008