2010年4月27日 星期二

名流 村湯 (創作懷石)

在天籟 旁邊 有另一個泡湯及用餐的地方!名流村湯!在別墅裡面!如果沒人介紹, 我還不知有此泡湯呢!



在烏來上次介紹的 名流水岸, 也是同家關係企業!買10張折價卷 NT$ 9,800 (NT$ 1,200/每人)


含懷石料理與泡湯!假日泡湯多加 NT$200!可兩地使用!



日式庭園!下次 我用餐後!再介紹給大家!請期待!



 



 






老師 04/27/2010


2010年4月26日 星期一

4/23天籟泡湯

上周四前都是晴天 溫度25-30 度, 


剛好幾位好友正為此頭疼時,誰知周五就下雨 溫度降到 15-17度,  天氣就幫我們解決這個問題!


因為我們周五要去, 天籟用餐與泡湯 (有折價券 NT$ 660/每個人).




周五休閒 .真是享受!沒有喧囂 .吵雜!那空氣都清鮮!若大飯店就我們幾個!真是過癮!


這裡的自助餐 很多樣!海產是比較新鮮 的!這樣的價位已算是不錯的了!




這裡的手捲 與海鮮湯麵 米粉, 值得嚐試喔!








下過雨的山嵐是清新的!是潑墨的山水畫!


這是家庭的泡湯!我們是泡外面的湯屋!




老師 04/27/2010


2010年4月8日 星期四

慶祝台北縣升格新北市 下列六所博物館全年(2010年)免門票

(淡水鎮) 淡水古蹟博物館(別名:紅毛城)
地址:淡水鎮中正路281
網址:http://www.tshs.tpc.gov.tw/

(
八里鄉)  十三行博物館:
地址:八里鄉博物館路200
網址:http://www.sshm.tpc.gov.tw/web/Home

(
鶯歌鎮) 鶯歌陶瓷博物館:
地址:鶯歌鎮文化路200
網址:http://www.ceramics.tpc.gov.tw/Index.ycm

(
瑞芳鎮) 黃金博物館:
地址:瑞芳鎮金瓜石金光路8
網址:http://www.gep.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash

(
烏來鄉) 烏來泰雅民族博物館:
地址:烏來烏來街12
網址:http://www.atayal.tpc.gov.tw/index.aspx

(
板橋市) 林本源園邸(別名:林家花園)
地址:板橋市西門街9
網址:http://www.linfamily.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash


請多加利用,增進藝文素養
(小叮嚀:各博物館皆於星期一休館)


 


以上資料 正鑫學員提供


 


老師


2010年4月3日 星期六

天涼 中醫門診 肩頸痠痛佔6成(轉載蘋果日報)




天氣變冷,我的脖子又開始不舒服了!(設計對白)




受鋒面及東北季風增強影響,天氣轉涼,天涼加上血液循環不佳易引起痠痛,北市聯合醫院中醫師許中嚴表示,門診因肩頸痠痛而就醫的患者,佔6成。氣溫驟降引起的肩頸不適,大多是熬夜過勞、情緒壓力大、長期姿勢不良加上氣溫變冷,就會讓身體血液循環變差,使肌肉僵硬緊繃導致痠痛。中醫師許中嚴建議,可依症狀選擇適合的茶飲或穴位按壓,改善肩頸部痠痛。
報導╱游茗茱 攝影╱葉仁傑



中醫師許中嚴說,造成肩頸痠痛的原因有3種,一為急性外傷、氣滯血瘀導致氣血不順,此時肌肉會較僵硬、張力大,易產生肌肉痠痛或拉傷,如運動後的肌肉痠痛,可選擇白芍甘草茶來活血化瘀,減輕疼痛感。另一種受風寒暑濕燥火所誘發的肌肉痠痛,像感冒或天冷造成血液循環不佳而引發的痠痛,可喝桂枝葛根飲紓解不適。至於肝腎陰虛型,如常口乾舌燥、眼睛澀乾、熬夜過勞的人易因氣血不通引起痠痛,可選擇當歸、菟絲子、枸杞子等中藥來補腎補氣、疏經活血,改善肩頸的僵硬疼痛。中醫師許中嚴說,多喝中藥茶飲可紓解肩頸等不適,還可改善頭痛、貧血失血、感冒等。此外,按壓風池穴、肩井穴或合谷穴,也能紓解緊繃肌肉,減輕疼痛。



這樣喝




白芍甘草茶






材料:白芍與甘草各3錢、桑枝1錢、薑黃2克。
做法:藥材以清水沖洗,加入約1000c.c.的水大火煮沸後,再轉小火滾5分鐘後關火,待不燙即可趁熱飲用。
適合:肩頸或手臂痠痛、落枕。
作用:利尿止痛、養血嫩膚、補脾益氣等功效。
用法:可沖泡2次,每日喝3-5杯,一般體質皆可飲用。



桂枝葛根飲






材料:桂枝3錢、葛根與防風各1錢、生薑2錢、紅棗3顆。
做法:藥材沖洗後,紅棗去籽,加約1000c.c.的水煮沸,轉小火滾5分鐘,不燙口即可飲用。
適合:手腳冰冷體質、易感冒且伴隨頭痛、頸部僵硬痠痛。
作用:促進血液通暢。
用法:每日喝3-5杯,如果屬燥熱體質的人,建議每日以1杯為限。



茯苓薏仁茶






材料:茯苓與薏仁各3錢、蒼朮、陳皮與白芷各1錢。
做法:藥材以清水沖洗,加入約1000c.c.的水大火煮沸後,再轉小火滾5分鐘後關火,待不燙口,即可趁熱飲用。
適合:肩頸明顯痠感,肩頭沉重、腫脹。
作用:提升免疫力、促進新陳代謝與止痛。
用法:可沖泡2次,每日喝3-5杯,一般體質皆可飲用。



養血茶






材料:丹參與黨參各3錢、當歸與牡丹皮各2錢、川紅花5分。
做法:藥材沖洗後,加入約1000c.c.的水大火煮沸,繼續滾5分鐘後關火,將渣去掉取汁,不燙口即可飲用。
適合:血液循環不良、貧血、頭暈引起痠痛。
作用:活血調經、祛瘀止痛、補氣養血。
用法:可沖泡2次,每日喝3-5杯,一般體質皆可飲用。



五子茶






材料:女貞子、菟絲子與枸杞子各2錢、蔓荊子與五味子各1錢。
做法:藥材以清水沖洗後放入保溫杯,加入約300c.c.的滾水燜約5分鐘,趁溫熱喝。
適合:眼睛乾澀、常熬夜引起肌肉痠痛者。
作用:滋補肝腎、提升免疫力,祛風止痛。
用法:每日喝1~2杯,此中藥油脂含量高,易脹氣的人,建議每2~3天喝一杯即可。



按穴位




風池穴






作用:風池穴通暢經絡,可改善脖子痠痛。
位置:後腦頸部正中央水平左右移動約2指寬,髮際處的肌肉凹陷處。
方式:以雙手拇指分別按住左右二個穴道,按壓至有痠疼感即可,每次壓5秒,壓10次。



肩井穴






作用:肩井穴通暢經絡,放鬆肩頸緊繃的肌肉。
位置:位於頸部與肩峰(肩膀外側最突出的骨頭)連線的中點。
方式:左手食指按揉右肩的肩井穴10秒鐘,再用右手食指按揉左肩的肩井穴,各做10次。



合谷穴






作用:合谷穴能增強免疫力、減緩眼睛疲勞。
位置:位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
方式:以拇指朝手腕方向按壓,按至有痠疼感即可,雙手各按壓10次。



醫師說
熱敷肩頸部10分鐘




台北市立聯合醫院中醫師 許中嚴



輕微的疼痛需多休息,也可沿著脖子到脊椎熱敷10分鐘,休息5分鐘後再敷,直到疼痛舒緩,或洗澡時以熱水沖肩頸部位,讓肌肉放鬆,如真的很痛,就要儘速去看醫生。




 


 

 

金城生活圈 土城新焦點(轉載經濟日報)











金城生活圈 土城新焦點

【經濟日報╱文/黃啟菱】











圖/陳正興
台北市房價屢創新高,一般受薪階級已難以追上,愈來愈多首購族選擇移出至台北縣買房,但如今就連台北縣房價也走至歷史高點,只要是鄰近捷運站的產品,每坪都要20多萬元,已難找到一字頭房價。

主力房價 500萬元起跳

在這種情況下,離捷運站稍










金城生活圈距離捷運海山站車程在十分鐘之內。 圖/陳正興
遠、但騎機車十分鐘之內可到的區域,由於房價平易近人許多,成為首購族的新歡。

其中,土城的金城生活圈,目前主力總價約在500萬至800萬元,相對便宜,加上發展成熟、生活機能佳,又離捷運海山站車程不到十分鐘,近日交投愈顯熱絡。











板橋地方法院為金城生活圈內重要地標。 圖/陳正興
信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮指出,土城位於台北都會區的西南邊,西臨大漢溪與樹林市相望,東北邊與中和市相鄰,越過東南丘陵與新店市毗鄰,南臨三峽鎮,西北則與板橋市相鄰。

蘇啟榮說,土城原為土城鄉,因臨近的板橋市發展達到飽和,進一步往南發展,使土城市人口迅速發展,至










「國美之星」為金城生活圈之指標個案,指名度高、釋出量少。 圖/陳正興
1993年突破15萬人口,升格為台北縣第七個縣轄市。

產業聚集 外來人口多

蘇啟榮指出,早在1975年時,土城就設有工業區,加上相鄰的中和及板橋也都是產業聚集的大本營,所以吸引了大量外來人口,成為典型的移民型城市。

受到捷運土城線通車的帶動,土城房市愈來愈旺,其中,金城生活圈雖然離捷運海山站有段距離,但因為房價便宜,加上生活機能完整,近來頗受購屋者青睞。

一般來說,買房仍需考量可負擔的總價,若預算落在800萬到1,000萬左右,其實可以往捷運海山站周邊購屋,未來較具有增值潛力;如果總價帶落在500萬到800萬元之間,則可以買在金城生活圈。

金城生活圈又分為清水商圈與金城路三段。若期待住家周遭有大型購物賣場、採買較方便的購屋者,可以選擇清水商圈落腳;若是喜歡以住宅大樓為主的生活環境,金城路三段則為首選。

區內熱點1/金城路三段 選擇多元

金城生活圈中的地標,就是台北地方法院板橋分院及土城看守所,自1992年以來,在建商搶容積、區內道路拓寬等因素的帶動下,使得金城生活圈成為土城推案的大本營。

其中,金城路三段為主的生活圈,可說是金城生活圈內住宅密度最高的區塊,區內的社區大樓至少超過70棟,永慶房屋土城金城店店長李建良指出,本區屬於封閉的生活圈,擁有市場、連鎖速食店、小型賣場等,生活機能還不錯,金城路則是主要的對外幹道,可通往中永和。

李建良表示,本區騎車到海山站約需八到十分鐘,較清水商圈稍遠,但尚在可接受的範圍內。由於過往曾有大量推案,目前本區釋出的產品,以中古屋居多,屋齡多在14年到16年之間,其中,中古華廈的價格每坪約要16萬到21萬、22萬元,依屋況而定。

至於公寓產品,若排除一樓與頂加,其餘產品每坪約14萬到18萬、19萬元之間,超過17萬元、較高價的公寓產品,多是位於二樓,屋齡又在22年之內。

本區因過往多已開發,目前新推案較少,最新的案子是在麥當勞對面,由板信跟地主合建的,如今正在準備中,尚未推案;至於新成屋釋出量較少,指標個案為「合陽晶城」,屋齡約五年,因位在安和國小斜對面,社區管理佳,戶數不多,中庭又採日式庭園造景,指名度頗高,每坪成交單價超過23萬元。

區內熱點2/清水商圈 新建案戰場

清水商圈中的主要道路,有金城路二段、清水路、明德路、仁愛路、青雲路等等,其中,青雲路是從土城通往板橋的主要道路,而清水商圈相較起金城路三段,離捷運海山站較近,騎機車僅需五到八分鐘。

本區最大的特色,就是鄰近地方法院與清水學區,而生活機能則仰賴迪斯尼購物廣場內的家樂福、特力和樂、美食街等商場,生活機能頗佳。

永慶房屋土城金城店店長李建良指出,清水商圈原為眷村,在早期曾有大批的改建公寓,其後本區就較少再開發,一直到最近幾年,才又有較多建案推出。

目前本區仍以公寓產品居多,屋齡多在28年到30年,每坪均價約在14萬到16萬元之間;中古華廈的價格則落在每坪16萬到19萬元左右。

李建良說,本區是金城商圈內最多新建案推出的區塊,區域內知名度較高的建案包括「國美之星」、「百老匯」、「寶格麗」等。「國美之星」是本區價格最高的指標案,屋齡約一年多,每坪價格約25萬到28萬元,本案為大基地社區開發,鄰近清水國小,部份住宅面公園,建材與產品規劃均佳,所以價格較高。

至於「寶格麗」屋齡也是一年多,每坪約23萬到26萬元,因建材與產品規劃;「百老匯」則是由上市建商皇翔建設興建,因鄰近家樂福、生活機能佳,也是區域內相對離捷運較近的住宅,儘管屋齡已九年,但每坪仍要22萬元起跳。




2010年4月1日 星期四

喜歡看書嗎(送你100本)

喜歡看書嗎(送你100本)


每天花五分鐘看一篇文章,365天就有365篇無形中你一定會有收穫
 
希望你我ㄧ起成長,為這烏煙瘴氣的社會做些些改變 ......你的好友
  
 
喜歡看書嗎(送你100本)

http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ undergo.htm
人生沒有用不到的經歷 _於美人
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ familyedu.htm
高材生... ...人情世故0 _蔣碧君
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ habit.htm
你被習慣牽著走嗎?
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ gentle.htm
溫柔對待親愛的人 _聖嚴法師
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ vexed.htm
煩惱只是投影
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ not.htm
如果生活充滿否定句... _洪蘭
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ tears.htm
我的眼淚你最懂
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ learning.htm
專業內要內行專業外不外行 _高希均
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ morequality..htm
人品比人才重要 _林宜諄
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ key.htm
鑰匙
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ member.htm
夫妻是一輩子的事 _孫越
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ coming.htm
及早規劃未來的生活 _謝春滿
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ mismake.htm
“失誤“的行程比“光速 “還快
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ cherry.htm
來去摘櫻桃
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ river.htm
小河流的旅程
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ dontcare.htm
原來快樂的人是計較的少
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ word.htm
王永慶的一席話
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ taichi.htm
太極拳 _張輝誠
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib/share/11006.html
一個缺角圓的故事〜舍與得
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ maintain.htm
近看王永慶的養生實踐
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ shoes.htm
吳淡如的挑鞋理論
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ crack.htm
台灣國際人才水位警戒 _許瓊文,許維真
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ hands.htm
牽手
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ morale.htm
情緒的四放
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ read.htm
閱讀是瞭望世界的方式 _李雪莉
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/參考有關
關懷弱勢〜教育階級化,窮人絕望 _李月華,周慧菁
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ competation..htm
你的個性有競爭力嗎? _楊基寬
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /享/ early.htm
太早得到 _侯文詠
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ now.htm
認真地活在當下
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ hit.htm
每個打擊,都有它的意義 _嚴長壽
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ question.htm
笨問題;好答案! _吳若權
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ circle.htm
缺角的地方不去看它,整個杯子就是圓的
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ osca.htm
張艾嘉的故事
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ business.htm
企業欣賞的人才,是具有高度常識的人
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ mahappy.htm
母親節快樂!
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ classmate.htm
你是我高中同學嗎? _李瑟
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ live.htm
活著
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ percent.htm
愛,何必百分百 _? 劉墉
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ sweetlife.htm
與自己的甜蜜生活 _王溢嘉
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ lifelearn.htm
張忠謀先生談學習 _張麗容
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ encourage.htm
清大學務長的一席話〜只要你努力
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ money.htm
何麗玲談處世哲學 _陶禮君
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ donttell.htm
懂得什麼時候不要說話,是一種智慧
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ road.htm
放慢腳步走對路 _吳若權
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ cultivate.htm
天地禪院
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ clean.htm
被擦掉的名字 _侯文詠
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ teach.htm
功課不好的孩子可以教好 _李家同
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /享/ changemind.htm
轉境
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ blacksheep.htm
當家裡出了黑羊 _黃惠如
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ woman.htm
女性的偉大
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ crazy.htm
你家孩子讓人抓狂? _吳若女
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ tea.htm
浮生若茶
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ bottle.htm
人生的瓶子
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib/share/8years.htm
八天與八年 _吳若權
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib/share/3hours.htm
一輩子與三小時
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ piano.htm
鋼琴課
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib/share/40year.htm
儲備四十歲的能力
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ valuable.htm
世間最珍貴的不是『得不到』和『已失去』,而是把握現在的幸福
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ psychology.htm
做孩子的心理醫生 _遊幹桂
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib/share/99.htm
三件99 _王文華
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ manner.htm
態度比教育,金錢,環境還重要
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ experience.htm
一生受用不盡的經驗 _洪蘭
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ textrue.htm
夫婦不是講理的關係 _張忠謀
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ braindance.htm
讓你的腦袋跳起舞來 _於東輝
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ moon.htm
公主的月亮
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ childhood.htm
每天起笑〜童言童語
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ chance.htm
給孩子跌倒的機會 _洪蘭
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ ticket.htm
車票 _李家同
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ grief.htm
我有悲傷的權利
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ lifeedu.htm
潛移默化的生命教育 _洪蘭
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ hard.htm
讓心“歸零“_施以諾
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /享/ university.htm
大學生知多少? _李家同
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ appreciate.htm
只有你能欣賞我〜零分的背後
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ dobest.htm
能做自己想做的事,且堅持到底... ...
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ last.htm
最後一句“我愛你”
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ deeplove.htm
在深情中長大
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ handkerchief.htm
手帕交
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ talk.htm
天天碎碎念。美夢也會碎
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ deadgod.htm
死神在酒吧 _侯文詠
 
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ select.htm
執著跟放手
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ teacher.htm
老師的特質 _徐? ž
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ forest.htm
森呼吸
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ poorwish.htm
窮人的遺囑 _李家同
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ filial.htm
回家
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ onion.htm
生活就像洋蔥
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ home.htm
家〜不是講理的地方
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ wrapper.htm
你的獨木舟是什麼?
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ spoil.htm
捨不得孩子吃苦,將來他會更苦!
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ clear.htm
等你老了才明白
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ niceschool.htm
一所最好的大學
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ mrwun.htm
給下一輪的溫世仁 _陳文茜
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ lion.htm
一隻獅子和一個瓶子的故事 _紫丁香
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ get.htm
人生不是得到... ...就是學到
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ justdoit.htm
想做的事就去做 _大前研一
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ bucket.htm
漏水的水桶
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ warn.htm
媽媽的叮嚀
http://www2.lssh.tp.edu.tw/〜lib /共享/ weight.htm