1.出生一張紙, 開始一輩子
2.畢業一張紙, 奮鬥一輩子
3.婚姻一張紙 ,折磨一輩子
4.做官一張紙 , 鬥爭一輩子
5.金錢一張紙 , 辛苦一輩子
6.看病一張紙 ,痛苦一輩子
7.悼詞一張紙 ,了結一輩子
8.淡化這些紙, 明白一輩子
9.忘了 這些紙, 快樂一輩子
2010 新概念
一個中心:一切以健康為中心
兩個基本點: 遇事瀟灑一點 , 看世糊塗一點
三個忘記:忘記年齡, 忘記過去 ,忘記恩怨
四個擁有: 擁有真正愛你的 人, 擁有知心的朋友, 擁有向上的事業, 擁有溫暖的住所
五要: 要唱, 要跳, 要俏, 要笑 ,要苗條
六個不能: 不能餓的才吃,
不能渴了才喝,
不能累了才歇,
不能病了才檢查,
不能老了再後悔.
老師 0630/2010
所有的成功 ,在於永不放棄!
以下(節錄 YAHOO 網站) :就是勇者 的耐力 與精神力 的展現
盧彥勳今天(29日)在溫布頓網球賽男子第四輪賽事和第五種子、美國好手Andy Roddick上演熱血激鬥！經過4小時36分鐘的奮戰，第五盤第16局，盧彥勳一個穿越球拿下賽末點，以4-6, 7-6(3), 7-6(4), 6-7(5), 9-7力克Roddick闖入男單八強，寫下台灣選手在溫布頓的新頁！
關鍵的第五盤，盧彥勳憑著頑強拼勁和Roddick的重砲抗衡，兩人繼續互保發球局，第15局盧彥勳成功保住發球局後，取得8-7的局數領先。第16局，盧彥勳在40-30領先後，抓住Roddick上網契機，一個漂亮的正手穿越球拿下賽末點，成為台灣闖入溫布頓男單八強的第一人！
贏得這場歷史性的勝利後，盧彥勳接受訪問時表示：「我感覺自己像在作夢一樣！」
當盧彥勳拿下勝利後，網路上處處都是賀喜之聲，許多網友都說：「拿下勝利那一刻，我哭了！」
老師0629/2010
| M、四十二式太極劍 男子組8人 場地 | |||
| 選手序號 | 姓 名 | 單 位 | 備註 |
| M101 | 廖容興 | 台中市太極拳協會 | |
| M102 | 呂振坤 | 台北縣太極拳協會 | |
| M103 | 蔡福輝 | 淡水分會 | |
| M104 | 周彥緻 | 台北縣土城市樂利國民小學 | |
| M105 | 林保丞 | 桃園縣太極拳協會 | |
| M106 | 劉金慰 | 新竹市體育會太極拳委員會 | |
| M107 | 蕭祐生 | 彰化縣太極拳協會 | |
| M108 | 張富源 | 台中市太極拳協會 | |
本學院 周彥緻同學參加42式太極劍國手選拔, 7/18 台北市立體育館早上 08:00 舉行 !
從現在開始!又要忙碌了!
老師 0628/2010
這個獎要獻給章老師,她陪我訓練, 最後又臨門一腳, 幫我把獎盃緊緊抓到手!
"得獎" 期待這個獎牌 ,已經6年!當 獲知得獎, 自己握拳拉弓 (好像自己投手 得到勝投) 給自己鼓勵!
只有比賽過的人, 也失敗過的人才了解 ,這當下 真想好好哭一場
(喜極而泣)!又像是金鐘獎, 屢屢提名, 但卻有沒有得獎,
經過六次後 ,才得獎!在台上可真是一把眼淚一把涕!這2000多日子的等待, 終於盼到!這時才體會!
那些藝人的獲獎!內心的 激動!(有人10幾次才得獎, 那內心的五味雜陳, 可是罄書難盡).
6/26 初賽 與章老師都進入 複賽!當晚 在三元宮, 就請章老師 幫我把全部看過, 哪邊小地方都要再注意!
重新補強!從六點一直到十點多!一直練習 !
"不能鬆懈" "勝利藏在細節裡" ,每日晚上看 日劇卡通"一代拳王" 每每他遇到困難!與越強對手
就越不放棄!把每個動作不斷練習, 心理層面的 建設越重要!"不斷的告訴自己 不能放棄!只要有萬分之一
機會 就要把喔!尤其是 幸運的再比無效分, 才入複賽的 我 ,怎可放棄這機會! 就此機會!否則又是明年!
比賽前!每日早上練習!然後與章老師互相檢驗拳架!用錄影機錄看哪裡有問題! 就是要爭取好成績!
這種渴望勝利的 心, 怎可在最後放棄!
每個人一生, 都有他追求的夢想!像王建明 他是巨星!他可幫台灣發光發熱! 我們平凡小民!只能就我們能力所及!
設定目標 不管大小! 只要努力 不管路程是多艱辛!以後回想起來都覺窩心與甜美!
這種故事!不管任何角落任何時間都在發生!我們只是小小小的漣漪!把這小故事說出來!只是說明每個人可以失敗但不能被打倒!
複賽時!把昨晚該注意的在自己內心覆誦一次!一步一步完成!最重要的是把分蹬腳的技巧,( 昨日晚上
才確實掌喔)!今日就不會像 昨日那樣萬斤重.果然有效!信心一出來!成績果然不同!只是時間差點就
超過!好險!
平常練習!很輕鬆可以完成的 動作!比賽場的氛圍!就有肅殺之氣!讓人不寒而慄!不是比賽型的 人!
神經總是細了些!
幾位選手,未能入複賽!那種 心情我可體會,!話一出!這幾位選手!眼淚就奪門而出來!你知道嗎!這故事還在繼續........
老師 0628/2010 筆 (賽後心聲)
ps:1.感謝所有來看比賽加油的學員們 (中和夫妻, 天德夫妻, 名妘 母女, 菊蘭夫妻, 美珠,秀靜, 益華,芳蘭, 幸慧 芝碇等)!有你們的 加持!我們更有力量!謝謝!
ps:2. 今年99 年 我的 比賽號碼 NO.99
帶領樂利國小29名小學生, 教他們 太極拳 整整一年.
隨著 他們升上三年級. 他們將分到不同班級. 明年就不大可能 原班人馬打太極!
明年我將擴大在學校招生, 教練群也將增加, 希望讓海山太極學院 紮根 成長!
你看全體小小太極班合照!比起上學期!他們又成長許多!能如此成立小小太極拳,
要感謝海山二場 教練, 幫我早場帶好! 讓我有餘力再教這小小班!
另外!也要感謝柯老師及樂利國小!給我機會,把整班 讓我來帶!感謝!
這學生有柯老師真是他們的福氣!
你看!我真像孩子王!哈哈!年輕許多!
你瞧!每個散發天真 活潑!來合照!珍惜喔!每個人比 "Y" ,西瓜甜不甜?哈哈!照相!都會用!
總共有六名小朋友, 得到優等獎 雄獅的削鉛筆機!很可愛喔!小朋友超喜歡的!未來選手喔!
另外四名得 特獎, 每人一打鉛筆! 其他 每人得三支鉛筆!柯老師也幫忙頒獎!大家高興耶!
來來來!柯老師召集學生合照!每個人趕快找位置!
以下!是成果驗收 打 十三式!這一學年!他們學會了 24式與十三式!厲害吧!
幾乎!每個學生都有功夫褲!感謝!柯老師 出錢贈與!感恩!
看到成果!所有努力與辛苦都值得!這個中辛苦!很高興!自己心中!高喊加油!加油 !再加油!
老師 0624/2010
台灣有好多地方 ,是我都還未造訪的 ,
尤其離台北只不過 不到1小時的宜蘭.
這裡多有不同年代的 別墅, 在農田中 特別醒目!
當然也就有很多 民宿, 讓人眼花撩亂!
對了!今日要 遊玩的 是 仁山植物園http://renshan.e-land.gov.tw/botanical-garden.htm
,羅東林場 http://www.lanyangnet.com.tw/ilpoint/ld04/
金車酒廠 http://www.lanyangnet.com.tw/ilpoint/ys09/
6/20 雖然行程很緊湊, 對於我們打太極拳的 人, 體力足夠, 可以用腿力 觀賞美麗景點,
達到放鬆的目的!尤其是仁山植物園 這時候才知有練過功夫的, 步履輕靈,
身輕如燕, 享受自然美景, 山上觀景台 鳥瞰 蘭陽平原, 也有日式與唐式風格庭院.
沒不勝收.
金車宜蘭威士忌酒堡」座落於宜蘭員山鄉，於2008年12月4日
開幕，金車團隊採用中央山脈與雪山山脈的清澈水源，在太平 洋水氣與雪山山風作用下，孕育出口感醇厚、風味迷人的金車
威士忌，並以「KAVALAN」為品牌，榮耀宜蘭。
以上摘錄 網站!
我要說的 是, 這威士忌酒 在導遊 一再說明, 只要來這園區, 就可 免費喝頂級 KAVALAN ,
不要一口喝完!要細細的 品嘗, 我沾一口, 真是甘甜 尤其最後的 回甘!這體會出濃濃的麥香!
(我不喝酒!但卻對此酒 有很高的評價)真的!
在電視廣告有看到!到現場才知 這又是台灣的 驕傲!得獎無數!一瓶 NT$ 2100 左右!
有空再細說!
0622/2010
會員大會假 海霸王餐廳舉行, 順利 選出會長 與理監事.
其中:
熱心教練獎:
今年海山二場 : 鳳美 與清蓮 教練!
捷運場:中和 玉圓 益華 等三人.(本學院熱心教練 很多 以後陸續表揚)
(月英,玉華, 瑞雲,秋珠,世明)(正傑,麗娥, 瓊玉, 秀靜等)
還有縣運比賽 團體得獎 :
達利, 麗華, 文斗, 月貞 等.
在豐富午餐後結束! 期待明年!
當你透過反覆摸索，了解到哪些方式有效、哪些無效，就能加強和其他人交心的能力。領導的挑戰一直在於，要盡量發揮自己所擁有的，而不是執著於自己所沒有的，而和人交心就可以做到這點。
一、交心5大原則
簡單來說，交心就是要培養自己和他人融洽相處的能力。要成為更有成效和影響力的領導者，你必須學習如何和他人真正交心。要實際做到這點，就要了解和人交心的5大原則：
（1）交心會讓你更具影響力
和他人交心所產生的深厚關係與信任，一定會比你文宣的品質，甚至是簡報時的流暢表現，更有影響力。交心給人真心且誠摯的感受，可以克服種種困難和挑戰。你的職在工作和生活中各領域的所作所為，成敗都取決於交心的能力，這是很明顯的。如果你擅長於交心，你會有更高的成就，也會使自己的才能和能力能夠完全發揮，而這又會讓你更具生產力。雖然這一開始聽起來或許有點不合常理，不過你所帶的團體愈小，能否交心就愈顯重要。卓越領導者不管是一對一、面對團體，或是對一群聽眾做正式簡報，都非常能夠交心。
（2）交心一定要把重點放在對方身上
當你嘗試和其他人交心時，記住重點永遠不在自己——重點永遠在你互動對象的興趣和喜好。專注於對方重視的事物上，你就會是他們所見過最有趣的人之一。要排除和克服這類問題並真正和人交心，就必須記住，你所做的一切，都要能夠回答所有人都會問的3個基本問題：
1.你關心我嗎？如果你覺得和你互動的對象，是真的想要幫忙，那麼你就比較會覺得彼此交心。
2.你能幫助我嗎？能夠為我們帶來助益的人，我們總是感到交心，這是一種天生的本能。
3.我可以信任你嗎？同樣地，比起那種只顧自己的人，我們和自己信任的人，會更深入交心。
（3）交心不能只用言詞
每當你想要和人交心，可能會在一開始的時候以為，自己所說的話是能否交心的決定性因素，這是不對的。要能真正交心，必須在4個層面上建立連結：
1.視覺層面——要多微笑、帶著清楚的目的感走動、擺出開放的姿態、努力排除你和溝通對象之間的任何障礙，並且要負起完全的責任，持續讓他人從視覺上感覺到你很認真，並投入於他們所說的內容，而不是心不在焉或不感興趣。
2.智識層面——如果你對自己的所知無法清楚表達，也會導致疏離感。有效的溝通者總是能坦然做自己，並且對自己的能力充滿信心。如果你並非如此，這會清楚、明白顯現出來，並且阻礙交心。
3.情感層面——和他人談話時，要幫助對方感受到你的感受。不要只是提供實據，還要注入自己的情感和觀點。
4.口語層面——你應該盡量善用適當言詞的力量。言詞是構想的流通媒介，從遠古以來就具有改變世界的力量。
事實上，要和其他人交心並不需要是天才，也不需要具備高度的個人魅力，或是有如演說大師般的台風。你真正需要的就是積極、自信、把重點放在他人身上，然後透過情感、口語、智識和視覺來和人交心。至於其他的一切，都只是不重要的包裝。
（4）交心一定要投入能量
和人交心絕非偶然發生的，所採取的行動都必須用心，也就是說，你必須投入個人的能量去推動所要達成的目標，然後策略性地將這些能量導向成功。要產生和運用促成交心的能量，可以用5種積極主動的方法：
1.採取主動並先跨出第一步—不要等待對方嘗試來和你交心。
2.做好周全準備，讓自己能清楚地說明和行動—因為這樣做總是能打動別人。
3.要有耐心，稍微放慢一點—讓你的想法有時間沉澱然後生根。
4.要施不要受—也就是要無私。盡全力去幫助他人完成他們的目標，並且一定要盡自己最大所能。
5.交心需要耐力—所以要經常替自己充電。找出能讓自己充電的活動，並且讓它成為你行程表中固定的項目。
（5）交心是後天的技能，不是天賦
他人為何會選擇和你交心？大概是受到以下幾項因素的影響：
你所享有的關係／你所具有的見識／你過去的成就／你的能力／你目前為止所做的犧牲／你所擁有的自信／真誠和正直／你事先的準備／你的幽默感／你能注重他人／你能扮演朋友和顧問的角色
重點在於，都沒有任何人可以馬上練就上述各種因素。所有成效卓著的溝通者，剛開始溝通的效果也都比較差，但是他們持續努力加強，你自己也必須走過同樣的學習過程。要學習如何交心，並持續努力增進交心的能力。在這方面，重要的是過程，而不是目的地。
二、善於交心領導者的5項做法
有5種方法，是任何人都可以用來讓自己更善於和人交心的——不論你的年齡、經驗或是天賦如何。學會做到這幾件事，能大大改變你的人生。要成為更優秀、更能交心的領導者，應該：
（1）一定要找出共同的立場
（2）努力讓一切盡量簡單
（3）營造讓所有人都樂在其中的體驗
（4）述說能鼓舞聽眾的內容
（5）要正直——說到就要做到
